温めたほうがいい？冷やしたほうがいい？ とても多い質問ですが、スポーツ選手も意外と間違った対処をしていたりします。 簡単に説明すると、 捻挫や打撲、急に起こった痛みは冷やしてください。 このような場合身体では炎症が起こっていて、...

本日 関節運動学を取り入れたエクソサイズ、 JSAボールエクソサイズを田口先生と共に開発された中尾和子先生が、 洛陽健康倶楽部でレッスンをして下さりました。 レッスンが進むにつれて変化していく体への驚き・・・ 軽く動く体への感動・・・...